#ゴルフ #ウォーミングアップ #トレーニング
体の動きを分析するプロである理学療法士が監修！
スポーツ選手向け、体の動きを変えるトレーニングを配信！
今回はゴルフの動きに特化したトレーニングの紹介です！
ゴルフのスイングに必要な胸郭の回旋の動きと、骨盤を安定させる股関節を狙ったストレッチ・トレーニングを行なってい、スイングの動きをスムーズにしていきます。
このストレッチやトレーニングを練習やラウンドにウォーミングアップに取り入れたり、ご自宅でのトレーニングとしてぜひ実践してみてください！
0:05ハムストリング回旋ストレッチ
0:52 腸腰筋回旋ストレッチ
1:46 内転筋回旋ストレッチ
2:36 腹斜筋ストレッチ
3:27 クロスオーバースクワット
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