「側屈」を入れて肩は縦回転が正解！

腰は横回転でも、肩も横回転をしてしまうと頭がスウェーしてしまうので、肩は縦に回転させるのが正解！そのためには「側屈」を入れる必要があります。側屈の感覚を身につけるための簡単なドリルもご紹介しています。

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