スタック＆チルト　腰のスライド方法

スタック＆チルトでは腰をスライドさせる動きが必要です！
その初動を“バンプ”と言ったりしますね。

スウェーを防止する事にも繋がりますし、
正しい股関節の使い方が体感できるようになりますので、ドリルとしてもかなりオススメです❗️